自身を疑い日々鍛錬!

 

こんにちは。

 

スモールジム&整体ペインフリー(埼玉県久喜市鷲宮)代表トレーナーの高橋巧です。

 

あっという間に今日で1月が終了となります。

 

これを12回繰り返したら2025年も終了ですので、やるべきことに集中して少しずつでも前に進んでいきたいところです。

 

1月は全国的にインフルエンザが流行したこともあってなのか体調不良でお休みされるメンバーさんが多かったです。

 

これは私の不徳の致すところで、大いに反省するべきところだと思っております。

 

我々スモールジムのトレーナーたちは簡単に「体調を崩さない」「風邪などをひかない」ことを重要視しています。

 

運動・栄養・休養・心・つながりの五位一体メソッドを正しく実践していれば自然とそうなるはずですし、その状態を目指していくべきと思っているからです。

 

以前にも記したことがありますが、学びには以下の段階があります。

 

→知る

→理解する

→使える

→教えられる

→教えた人ができる

 

今の時代なんでも一定の解をいつでも簡単に知ることができますので、知っているだけではほぼ無意味です。

 

これをしっかり理解して、使える状態になることが最初のステップと言って良いでしょう。

 

そこから我々は「教えられる」→「教えた人ができる」レベルまで学びを進めて行く必要があります。

 

私の場合、10年以上風邪等で仕事を休まないといけない状態まで不調になったことはありませんが、これを「教えた人ができる」ところまでは出来ていなかったということです。

 

まだまだ鍛錬が必要ですし、教えた人ができるレベルまで行って初めて人の役に立つことができると思いますので、一歩ずつ進化をし続けていきたいと思います。

 

個人的にはやはり運動だけではなく栄養と休養の主要な項目の徹底は必須だなと感じております。

 

これをメンバーさんにより深くお伝えしていくことが一つの課題ですね。

 

自身を疑い、日々鍛錬を続けながら愚直に一個ずつ取り組んでいきたいと思います。

 

最後までお読みいただきありがとうございました。