まず目指すは「100クラブ×100成果」

週1回ほぼ休まず約1年利用されています。背筋も伸び方の可動域も広がっています。

【松本トレーナーより】 

週１回、ほぼ休まず通っていただき、約１年経ちました。

利用開始時と比べ、背筋が伸び肩関節の可動域も広がりました。

決して無理はせず、彼女のペースで行っていただいてるので

継続もできていると思います。同時にプールも利用されており

１年経ちましたが体力は更についていると思います。

７０代を超えると１年間の体力の変化は大きいと思いますので

今後も無理せず継続していただきたいです。

週2回お子さんと一緒に利用されています。

半年で体重ー6kg、体脂肪率もー6%。更に姿勢も良くなり柔軟性も向上しています。

【松本トレーナーより】 

週２回、お子さんと一緒に利用されています。

半年で体重が６ｋｇ減、体脂肪率も６％減となりました。

もちろん、ジムの利用だけではこのような結果は難しい部分もあり

このお客さま自身が食生活などを見直された成果が大きいです。

ジムに通うことで、ご自身の生活や姿勢、これまでのご自分を

見直し、意識していただくきっかけになったことは良かったです。

また、お子さんも５０ｍ走が数か月で約２秒速くなったとおっしゃって

くれました。

週2回マイペースで約1年利用しています。1年前より体力など向上が見られています。体調を崩すなどもこの1年はなかったようです。

【松本トレーナーより】 

週２回、マイペースで約１年利用されています。

８０代ですが、体力の衰えはまったく感じられず１年前と変わっていない

か更に体力がついている状況です。

プールも通われており、体調を崩したりなどのお話も聞いたことがないです。

８０代の方では、１年前と同じ体力や体調を維持するのも難しいと思いますが

それ以上の成果を出していただいてます。

写真のようにスクワットのフォームもすばらしく、からだのコントロールも

上手です。下半身の筋力は寿命にも影響し、からだのコントロールは脳にも

影響してきます。

週1回休まず利用しています。ジムに来ることが楽しみとおっしゃってくれます。猫座が改善し姿勢も良くなり若々しくなりました。

【松本トレーナーより】 

週１回、休まず利用されています。

ジムに来ることが楽しみとおっしゃってくれます。通い始めたころから少し

背筋も伸び、若々しくなられました。

いつもバスと徒歩で通っていただいてますが、とてもお元気です。

どの世代でも、どの習い事や習慣でも継続はとても難しいです。

無理をしてがんばりすぎないというのは大事なことだと思いますのでこのまま

ご自分のペースで継続していただきたいです。

週1回約半年利用されています。上まで挙がらなかった肩の可動域が大幅に改善し、

ゴルフが好きでスウィングも以前よりしやすくなったようです。

【松本トレーナーより】

週１回、約半年間利用されています。

上まで万歳できなかった肩の可動域が大きく改善されています。

ゴルフをされているので、スウィングにも影響が出てきたのではないかと

思います。

トレーニングもとても真面目にされており、トレーニングのフォームなども

きれいにできているので、からだの使い方は元々上手でした。

自分のからだを考えてるようにうまく使うことは意外と難しいですが、それが

できるようになるだけで、怪我の予防やパフォーマンス向上にも繋がります。

トレーニングはただ、見た目を変えるだけではなく様々なメリットがあります。

週1回利用されています。柔軟性が大きく改善。

草野球もされていて動きもスムーズになった感覚があるようです。

【松本トレーナーより】

 週１回利用されています。

柔軟性が大きく改善されました。草野球もされており動きもスムーズになった感覚が

あるとおっしゃっていただいてます。

柔軟性は、アスリートもそうでない方も体力の中では最重要と考えてます。柔軟性が

あるだけで、怪我の予防、効率の良い動きができるようになります。また、柔軟性は

やれば効果も分かりやすいですが、やらないとすぐにからだは硬くなってしまいます。

からだを自由に動かせる＝柔軟性がある　ということが１番です。

からだが硬いとあきらめている方も、やれば必ず効果は出ます！

ご入会されて約3か月間、週1回ペースでほぼ休まず利用されています。

背筋も伸びて、肩の可動域も広がっています。

【佐藤トレーナーより】 

週１回、ほぼ休まず通っていただき、約３か月が経ちました。

利用開始時と比べ、背筋が伸び肩関節の可動域も広がりました。

決して無理はせず、ご自身のペースで行っていただいてるので

継続もできていると思います。

現在は、ご友人が住まれている北海道へ長期旅行中ですが、

７０代を超えると１年間の体力の変化は大きいと思いますので、

今後も無理せず継続していただきたいです。

週1回旦那さまと一緒に利用されています。

半年で体重約ー3kg、更に長年の悩みだった五十肩も良くなり見事に肩が挙がるようになっています。

【佐藤トレーナーより】 

週1回、旦那さまと一緒に利用されています。

半年で体重が約3kg減となりました。

もちろん、ジムの利用だけではこのような結果は難しい部分もあり、このメンバーさま自身が食生活などを見直された成果が大きいです。ジムに通うことで、ご自身の生活や姿勢、これまでのご自分を見直し、意識していただくきっかけになったことは良かったです。また、お悩みだった五十肩も良くなっており、笑顔で“腕が挙がるようになった！”と喜ぶ姿は、こちらまで自然と笑顔になります。

劇的に体型改善されました。2ヶ月間で−10kgの減量に成功。

その後も理想体型を維持されています。

【佐藤トレーナーより】

左画像をご覧の通り体型が大きく改善されました。

“体重管理”という“ダイエット方法”により、過度な食事制限や飲酒も我慢せずに実践したことで、体重減少後も理想体型を維持されております。

この方が手に入れたのは“理想の体型”だけでなく“体重管理する習慣・考え方”です。ここが重要だと思います。

週2回マイペースで約半年間利用しています。変形性膝関節症に悩まれており、正座をするのも辛い状態でした。また、テニスも週２回ペースで楽しまれています。

約半年間の成果により体力など向上が見られています。

膝の痛みも徐々に軽減されており、趣味のテニスも満喫されています。

【佐藤トレーナーより】 

週２回、マイペースで約半年間利用されています。

どのトレーニングにも熱心に取り組まれており、

フォームも素晴らしいです。

その成果も実感いただいており、膝の痛みや、写真のように肩を初め全身の柔軟性も向上してきています。

柔軟性は、アスリートもそうでない方も体力の中では最重要と考えてます。柔軟性があるだけで、怪我の予防、効率の良い動きができるようになります。また、柔軟性はやれば効果も分かりやすいですが、やらないとすぐにからだは硬くなってしまいます。

からだを自由に動かせる＝柔軟性があるということが１番です。

からだが硬いとあきらめている方も、やれば必ず効果は出ます！

週1回約半年利用されています。全身の柔軟性が向上しており、

肩や股関節の可動域が大幅に改善し、しゃがみこみも以前より

スムーズに動作できるようになっております。

テニスが好きで、動きも以前より良くなっている感じがするそうです。

【佐藤トレーナーより】

週１回、約半年間利用されています。

以前までは上体を無理に前に倒さなければ、しゃがみ込みが、

綺麗にしゃがめるようになっています。

トレーニングもとても真面目にされており、トレーニングのフォームなどもきれいにできているので、からだの使い方は上手でした。

自分のからだを考えてるようにうまく使うことは意外と難しいですが、それができるようになるだけで、怪我の予防やパフォーマンス向上にも繋がります。

トレーニングはただ、見た目を変えるだけではなく様々なメリットがあります。

After

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