皆さん、こんにちは。
理事の橋本です。
本日は、Let‘ｓ伊東店はもとより、全国のスモールジムで大切にしている「私たちの指導ポリシー」についてブログを書きます。
スモールジムの利用システムは、原則として週1～２回（１回あたり１時間程度）のスクール制を採用しています。（例えば、毎週火曜日の１４：００－１５：００というように）
また、少人数制（３名程度）にすることで、お客様に確かな成果を届ける仕組みにもなっています。
但し、お客様と直で接することができる時間は、１週間の中で僅か１～２時間程度しかありません。
この僅かな時間だけに集中し、細かく掘り下げて指導することを、私たちは良しとしていないのです。
お客様の身体は、普段の長ーい日常生活（習慣）の中で作られていく訳で、その１時間だけの指導では限界があると考えているからです。
故に、私たちが大切にしているポリシーは「お客様の日常や習慣にアプローチした身体管理を行うこと」です。
例えば腰痛。
私たちスモールジムでは（特殊なケースを除き）腰痛の多くの原因は、日常使っている腰部の筋肉（脊柱起立筋群）をケアせず放置していたことによって起こる筋肉の硬直化➡筋膜の炎症・損傷だと考えています。
そして、それを軽減・予防するには
①腹筋の強化（腹筋が縮まる➡背中・脊柱起立筋群が伸びる）
②背筋や腰部のストレッチ（普段、背筋ばかり使っているため縮まっている、固まっている）
③円背の改善（猫背になると、身体はバランスを取ろうと腰部も過剰前弯になる➡腰部が縮まる・固まる）
④ハムストリングの柔軟性を高める（➡骨盤が動くようになる。きれいに前傾する骨盤は腰痛を軽減する）
ことと、全トレーナーが共通認識を持っています。
ただ、これらは週に１～２時間だけ取り組んで獲得できるものではありません。
日常の過ごし方（取り組み）で、身体は決定づけられていくのです。
だから、週に１～２回のレッスンは「お客様が過ごしてきた１週間を確認し、微調整を行い、次の１週間の過ごし方についてお伝えし、再び送り出す機会である」と私たちは考えています。
「お客様の毎日がスモールジムであること」
そんなことを想いながら、全国のスモールジムトレーナーは今日も頑張っています。
