スモールジム本部 事務局の前田です。
突然ですが、あなたにとって「運動」とはなんでしょうか。
心と体の両方を活性化させるための大切な営みですよね。体力を維持するだけでなく、気分を整えたり、集中力を高めたり、ストレスを発散する手段にもなります。
子どものころはそんなことを考えなくても日常でできていた。だから、食事も美味しく、そのあとは当たり前に眠りにつけていた。
それが、大人になるにつれ当たり前ではなくなっていくのです。
「運動」する機会を作らないとしなくなる。時間がないのか、忙しいのか、運動とは程遠い生活が続き、気づけば体力が低下している。体調を崩してから運動不足だったと気づく。そんなことが多くなっているのではないでしょうか。
体験に来ていただいた方のカウンセリングをしていると大半の方がこのようなことを口にします。
先日ご入会していただいた新メンバーさんは、体験レッスン後のご様子を伺った際、「運動が楽しいということを思い出しました。」と言ってくださいました。
楽しいという感覚は心の栄養にもなります。そんな大切な気持ち、感覚を運動という機会を通して思い出してくださり、心からよかったと思います。
それからは、もしかしたら口にしなくても、そんな方がいるのかもしれないと気に留めるようになり、まずは楽しんでいただくことをより意識するようになりました。
そしてわたしにとって、運動とは「運」を「動かす」こと。このようにも思います。
ただ体を動かすのではなく、自分の流れ、タイミング、人生そのものの巡りをよくするため。そんなふうに考えると、運動がもっと意味のあるもの、時間になります。
なぜ必要なのかはその人によって違いますが、その意味をたくさんの人に伝えていきたいと思ったきっかけでした。
